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VIDA & BLISS

Entrenamiento para la Vida - Eleva tu consciencia y empieza a lograr tus metas.

Vida & Bliss nace de una experiencia personal ( Ximena Beltrán, Fundadora y Trainer ) que me llevó a transformar mi vida y lograr un estado interior de paz y armonía. Vida & Bliss es mi forma de compartir lo que esta transformación me dejó para que muchas personas logren replicarla en sus vidas.

Desde muy niña tuve la convicción de que la vida es el aprendizaje para ser feliz. Es la oportunidad que tenemos para evolucionar y ser mejores personas. Sin embargo, por costumbres y aprendizajes hacemos, usualmente, todo lo contrario. Llevamos una vida donde el afán, el miedo, la rabia, la culpa y esa necesidad que tenemos de buscar la aprobación de todos, entre otros, nos llevan a vivir una vida desde el sufrimiento.Sin darnos cuenta se nos pasa la vida con la mente ocupada en el pasado y en el futuro, alejándonos del presente y desconectándonos de nuestra verdad interior y de todos.

Hubo un momento de mi vida donde sentí que la energía se me agotaba. Luchaba por mantener una existencia que aparentaba felicidad, pero que me generaba muchas frustraciones a nivel personal, de pareja y laboral. Sufrí mucho y generé sufrimiento. Tomé decisiones no desde la valentía, sino desde el miedo a la muerte mi mamá había muerto muy joven (51 años) de un cáncer que en cinco meses acabó con su vida. Siempre sentí que no la mató un cáncer, la mató la tristeza interior.

Un día, a mis 44 años, buscando ser coherente con mi convicción, decidí buscar respuestas a mi sentir y me dediqué a investigar, leer, estudiar, aprender y aplicar. Estudié sobre cómo funciona nuestro cerebro. Entendí que somos energía y que nuestras emociones afectan nuestra biología. Aprendí que la felicidad está dentro de todos nosotros, que en esencia somos puro amor, pero aprendemos a sufrir casi desde antes de nacer. Que el movimiento, en particular el baile, es vital en nuestra recuperación porque incrementa las conexiones neurológicas, al integrar varias funciones del cerebro: racional, musical, kinestésica y emocional, e incrementa el pensamiento divergente rompiendo las estructuras existentes y abre nuevas. Comprendí que sólo en mi estaba la responsabilidad de crear la vida que quería vivir.

El running, se volvió una herramienta en mi recuperación. Fue mi comienzo en la meditación esas largas jornadas corriendo, se piensa mucho, empecé a observar mi estado interior y, posteriormente, pude comprobar cómo la mente nos lleva más allá de donde creemos poder llegar… cuando la entrenamos para eso.

Fue así como transformé mi vida completamente.Volví a nacer, en el mismo cuerpo, pero con una consciencia conectada a mi interior, con una vida feliz, conectada a mis seres queridos y donde las sincronicidades se han vuelto una constante.



En Vida & Bliss

ayudamos a entrenar la mente

para la calma, la concentración, para despertar la fuerza interior, la visualización, conocer y transformar los miedos, lograr los propósitos que cada persona ha definido y vivir una vida plena y feliz, con la claridad que brinda el conocerse internamente.

Ximena Beltrán

Ximena Beltrán García

Trainer de O&O, Fundadora de Vida & BLiss, Profesional en Administración de Empresas de la Universidad Javeriana. Especialista en Finanzas de Eafit y Master en Marketing y Gestión Comercial de OBS-EAE, Barcelona-España.



En el plano personal, soy mujer, mamá, esposa, colombiana, caleña que vive en Bogotá y considera esta ciudad su casa. Me encanta viajar, correr – sumo varias medias maratones y espero empezar a correr maratón en el 2019. Generosa, con carácter, valiente, disciplinada, decidida, soñadora y con el propósito de acompañar a miles de personas a transformar su vida para disfrutarla desde un estado interior de amor y paz interior.

He creído desde siempre que la vida es para gozarla y ser feliz, aun cuando se presenten grandes retos...

Meditar, un encuentro con tu Verdad Interior

El origen de la meditación está en el budismo; considerado una filosofía, una forma de vida espiritual no teísta. Por lo tanto, no es una religión. Se basa, fundamentalmente, en enseñanzas denominadas Dharma “las cosas como son”. Su origen aún genera resistencia en occidente, por desconocimiento, considerándolo una práctica relacionada con “una religión” y muy difícil de practicar. Por desinformación, creemos que para meditar debemos poner la mente en blanco. Esto no es cierto. Se empieza por acompañar con la mente la respiración.
La meditación siempre será una herramienta vital en cualquier proceso de transformación, búsqueda de calma, concentración o autoconocimiento. Hacer la pausa por medio de la respiración, permite llevar la mente al presente, hacer consciencia de los pensamientos y emociones, y dónde están ubicados: en el pasado, presente o futuro.
Somos esclavos de la mente. En ocasiones, puede ser nuestra peor enemiga. Tratamos de enfocarnos y la mente empieza a divagar. Tratamos de controlar el estrés y el miedo, pero la ansiedad no nos deja dormir, ni pensar con claridad. Reaccionamos desde el ego y el miedo, afectando nuestras relaciones. No somos conscientes de que gran parte del tiempo vivimos en automático. A los 35 años, nuestro cerebro ya tiene suficientes memorias guardadas para que no tengamos la necesidad de darle instrucciones. El 95% de nuestras acciones salen de él casi sin que tengamos que intervenir.

¿Entonces, qué hace la meditación en el cerebro?

Entre más entendemos cómo funciona la mente y nos conectamos con nuestra verdad interior -pensamientos y emociones-, más control podemos tener sobre ellos. La meditación nos permite usar la mente y no que ella nos use. Nos permite ser resilientes y ayuda a mantenernos en el presente, no frustrados por el pasado o preocupados por el futuro. Se logra la calma, tan necesaria al momento de convivir, educar hijos, competir, estudiar, practicar algún deporte, conducir, trabajar, en los negocios y en la toma de decisiones para listar unas cuantas actividades que hacen parte de nuestro diario vivir. Nos permite salir del estado de “reacción” para ubicarnos en un estado de consciencia que nos lleva a vivir en paz y armonía, tomando las decisiones desde nuestra esencia,la pausa y la sabiduría que tiene nuestra intuición. Es el medio para transformar permanentemente la vida y asumir el control de nuestras emociones y pensamientos.
La meditación es una práctica que nos lleva a desarrollar el córtex frontal del cerebro encargado de la planeación, cognición, ideación, toma de decisiones, uso de la memoria, selección de objetivos, control de la conducta –autocontrol- y resolución de problemas, entre otros. En otras palabras, es una especie de centro de control de nuestro sistema límbico, encargado de los estados emocionales y sus reacciones, la supervivencia y una especie de juez que determina lo que merece ser aprendido.
Meditar no tiene límite de edad, no te obliga a sentarte en una única posición y activa las vibraciones energéticas en el cuerpo.
Te invito a practicarla y unirte a nuestras meditaciones semanales, gratis.

¡Haz de la meditación un hábito de vida!

Miércoles de meditación
GRATIS

¡Regálate 45min a mitad de semana conectándote a las 9pm a una meditación colectiva!

Un espacio que te permitirán aprender a meditar y adquirir el hábito de observar tu interior.
Aprenderás diferentes meditaciones.
Cortas reflexiones sobre distintos temas relacionados con elevar consciencia.
Podrás resolver dudas.
Intenciones colectivas.
Donde quiera que estés, dentro o fuera de Colombia, te puedes conectar.
No importa si nunca has practicado meditación. Aprende hacerlo participando en estas sesiones gratis.

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Escuela de filosofía y meditación para la transformación de la consciencia humana – reconocida como la Harvard de la espiritualidad
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